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居酒屋でビール、3杯飲んだらカロリーが凄い!

居酒屋でついつい飲んでしまうビール。ビール腹なんて言い方をするように、ビールの飲み過ぎは肥満の元。最近は低カロリーのビールもありますが、もし一般的なビールを3杯くらい飲んだとしましょう。そのカロリーは何と苺パフェだったら2杯分のカロリーになるんだそうですよ。居酒屋で飲み会、なんてことがあるとビールを3杯くらい飲むことは普通にあると思います。けれどそのときに摂取しているカロリーって苺パフェ2杯分。結構とんでもないカロリーなんです。しかも、それだけではありません。居酒屋ではおつまみも食べますよね。お酒のおつまみってナッツとか、揚げ物とか、カロリーの高いものが多いんです。だから益々ビール腹に拍車がかかっちゃうなんてことに…

けれどやっぱり飲み会には行きたいし、居酒屋へ行ったらビールもつまみも楽しみたいですよね。もしダイエットを意識するのであれば、ビールはできれば1〜2杯にとどめることです。3杯目はできれば飲まないようにすると、カロリーを結構抑えることができますよ。それからおつまみも、できればカロリーの低いヘルシーな物を選ぶようにしてください。これだけでもカロリーを結構抑えることができますよ。特にダイエットを意識しておらず、けれど太るのはちょっと…という人は、居酒屋での飲み会の次の日はできるだけヘルシーな食事をするようにしましょう。一日ドカ食いしても、がぶがぶお酒を飲んでもすぐ太るわけではありません。次の日食事を減らせば大丈夫です。

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